Tessuti aerei: acrobazie a mezz’aria

Mantenersi in forma divertendosi sì può, ma come? Grazie alla nuova tendenza del fitness e del mondo aerobico: i tessuti aerei. 

Fino a poco tempo fa era un’attività riservata ad acrobati e circensi. Negli ultimi anni, anche grazie al successo del Cirque du Soleil, i tessuti aerei stanno ricevendo sempre più interesse tra curiosi, amatori, ballerine e persone che semplicemente sono alla ricerca di un’attività fisica divertente e stimolante in cui mettersi alla prova. Ma in cosa consiste questa disciplina? Quali sono i benefici che porta? 

Tessuti aerei: scopriamo insieme questa disciplina

Nei tessuti aerei gli atleti eseguono, attraverso l’utilizzo di tessuti di stoffa elastica che sono sospesi a un’altezza che può variare da 4 a 10 metri, acrobazie spettacolari, giravolte e cadute, ai fini di creare posizioni armoniose e appariscenti. 

Le acrobazie hanno divertenti denominazioni, le più comuni e conosciute sono: 

• Il pipistrello
• Il Buddha
• La chiave di piede
• La chiave di ventre

Questi nomi suggeriscono, a chi guarda gli acrobati, la figurati che l’atleta andrà a riprodurre in sospensione. Non mancano le acrobazie correlate al nodo dei tessuti, come il bocciolo o l’amaca, che garantiscono maggiore sicurezza all’atleta. 

I tessuti aerei sono una disciplina creativa, armonica e formativa che permette di sfidare la gravità, di conquistare l’altezza e la fantasia di volare. Sono una vera e propria forma d’arte. Le acrobazie prevedono la totale presenza dell’acrobata sia mentale che fisica.

Il numero di allenamenti indicati per questa disciplina è di due a settimana, che permettono di acquisire rapidamente una buona padronanza degli attrezzi.

Negli ultimi anni si è verificato un incremento del numero di palestre che offrono lezioni di acrobatica aerea sia per principianti che per atleti di livello più avanzato. 

A differenza di quanto si potrebbe pensare, è una disciplina estremamente sicura: 

• Il telo viene fissato a un gancio o a un moschettone e arrotolato intorno al corpo
• Si eseguono movimenti precisi
• Il bilanciamento del proprio peso viene controllato
• L’utilizzo dei tessuti, se eseguito in modo corretto, permette di avere la certezza di non cadere

Quali sono i benefici dei tessuti aerei? 

I benefici di questa disciplina riguardano tutto il corpo: 

• Tutta la muscolatura del vostro corpo apparirà più tonica e soda, poiché i tessuti aerei permettono l’uso sia delle gambe che delle braccia. I vostri addominali appariranno più rinforzati e la colonna vertebrale più allungata. 
• Vincerete il senso di vertigine 
• Incrementerete il vostro senso dell’equilibrio e dell’orientamento nello spazio 
• I nervi e i legamenti risulteranno più elastici 
• La vostra mente sarà più rilassata
• Avrete maggior consapevolezza del vostro corpo
• Incrementerete la fiducia in voi stessi  
• Vi divertirete! 

Pasti salutari post allenamento

Finito l’allenamento, il senso di leggerezza acquisito durante le acrobazie sarà una sensazione che difficilmente vorrete lasciare. Avrete liberato la vostra mente dai pensieri e l’unica cosa che desiderate fare è gustare un piatto delizioso e leggero.
Ecco a voi 2 ricette facili, veloci e gustose che vi consigliamo di provare:

• Crêpe bretone salata con radicchio, zucca e noci, un piatto super leggero, super gustoso e veloce da preparare. Realizzata con Vallé Omega 3, è un perfetto post allenamento nel periodo autunnale. Se la farcitura non è di vostro gradimento, libero sfogo alla creatività! La base della crêpe si presta benissimo a qualsiasi tipo di ripieno;
• Torta salata vegana, un piatto facile, sano e gustoso. La torta salata vegana avrà un guscio di pasta frolla salata integrale con un leggerissimo ripieno di ricotta, verdure e noci. Vallé Naturalmente sarà il vostro alleato per la preparazione di questa ricetta. 

I tessuti aerei non hanno più segreti per voi, siete pronti a cimentarvi in questa disciplina?