Sformato ceci e zucca
Sformato ceci e zucca con Vallé Omega 3: leggerezza e gusto d’autunno
Un piatto dal profumo caldo e avvolgente, perfetto per chi ama i sapori della stagione e cerca un’alternativa leggera e nutriente. Lo sformato ceci e zucca con Vallé Omega 3 è una ricetta semplice, ricca di fibre, proteine vegetali e grassi buoni, ideale da gustare come piatto unico o secondo equilibrato.
Perché provarlo:
- Leggero ma completo: grazie ai ceci e a Vallé Omega 3, contiene proteine e grassi buoni che saziano senza appesantire.
- Ricco di gusto naturale: la dolcezza della zucca si sposa con il sapore aromatico di salvia, rosmarino e curcuma.
- Perfetto per la stagione autunnale: ingredienti di stagione, colori caldi e profumi confortanti.
- Facile e veloce: si prepara in pochi passaggi e cuoce in soli 20 minuti.
Il tocco in più di Vallé Omega 3
Protagonista discreta ma essenziale della ricetta, Vallé Omega 3 dona morbidezza e non copre il gusto degli altri ingredienti. Realizzata con oli vegetali e naturalmente ricca di omega 3 da semi di lino, aiuta a mantenere un buon equilibrio nutrizionale e rende ogni piatto più leggero e soffice, senza rinunciare al piacere del sapore.
Idee per servirlo
Questo sformato è versatile e si presta a molte occasioni:
- come secondo piatto vegetariano, accompagnato da una fresca insalata di stagione;
- come piatto unico, con una porzione di cereali integrali;
- oppure tagliato a quadrotti per un aperitivo autunnale leggero;
- ideale anche in un brunch come preparazione tiepida.
Puoi servirlo caldo per esaltare il profumo delle erbe, oppure tiepido per una consistenza più compatta e fragrante.
Leggerezza e benessere ogni giorno
Lo sformato ceci e zucca con Vallé Omega 3 è una ricetta che incarna la filosofia Vallé: alleggerire la vita senza rinunciare al gusto.
Un modo semplice per portare in tavola ingredienti naturali, bilanciare il benessere e riscoprire il piacere di mangiare con leggerezza. Un’idea in più per portare in tavola i legumi insieme a una verdura di stagione, colorata e ricca di vitamine; un piatto unico sano e gustoso, per tutta la famiglia.
Prova questa buonissima ricetta e condividila con noi su Instagram e Facebook taggando il nostro profilo ufficiale @valleitalia
Alice
Alice
Sformato ceci e zucca con Vallé Omega 3: leggerezza e gusto d’autunno
Un piatto dal profumo caldo e avvolgente, perfetto per chi ama i sapori della stagione e cerca un’alternativa leggera e nutriente. Lo sformato ceci e zucca con Vallé Omega 3 è una ricetta semplice, ricca di fibre, proteine vegetali e grassi buoni, ideale da gustare come piatto unico o secondo equilibrato.
Perché provarlo:
- Leggero ma completo: grazie ai ceci e a Vallé Omega 3, contiene proteine e grassi buoni che saziano senza appesantire.
- Ricco di gusto naturale: la dolcezza della zucca si sposa con il sapore aromatico di salvia, rosmarino e curcuma.
- Perfetto per la stagione autunnale: ingredienti di stagione, colori caldi e profumi confortanti.
- Facile e veloce: si prepara in pochi passaggi e cuoce in soli 20 minuti.
Il tocco in più di Vallé Omega 3
Protagonista discreta ma essenziale della ricetta, Vallé Omega 3 dona morbidezza e non copre il gusto degli altri ingredienti. Realizzata con oli vegetali e naturalmente ricca di omega 3 da semi di lino, aiuta a mantenere un buon equilibrio nutrizionale e rende ogni piatto più leggero e soffice, senza rinunciare al piacere del sapore.
Idee per servirlo
Questo sformato è versatile e si presta a molte occasioni:
- come secondo piatto vegetariano, accompagnato da una fresca insalata di stagione;
- come piatto unico, con una porzione di cereali integrali;
- oppure tagliato a quadrotti per un aperitivo autunnale leggero;
- ideale anche in un brunch come preparazione tiepida.
Puoi servirlo caldo per esaltare il profumo delle erbe, oppure tiepido per una consistenza più compatta e fragrante.
Leggerezza e benessere ogni giorno
Lo sformato ceci e zucca con Vallé Omega 3 è una ricetta che incarna la filosofia Vallé: alleggerire la vita senza rinunciare al gusto.
Un modo semplice per portare in tavola ingredienti naturali, bilanciare il benessere e riscoprire il piacere di mangiare con leggerezza. Un’idea in più per portare in tavola i legumi insieme a una verdura di stagione, colorata e ricca di vitamine; un piatto unico sano e gustoso, per tutta la famiglia.
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Cosa ci serve?
Per lo sformato ceci e zucca:
- 3 cucchiai di Vallé Omega 3
- 400g di zucca
- 240g di ceci cotti
- 1/2 carota
- 1/2 cipolla
- 1/2 costa di sedano
- 1 cucchiaino di curcuma
- q.b. salvia, rosmarino, sale e pepe
- 1 cucchiaio di farina di mandorle
- 1 cucchiaio di pangrattato integrale
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
Minuti preparazione: 40 min
Minuti di cottura: 20 min
Lo sapevi?
PRIMA GLI
INGREDIENTI
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