Hamburger di tonno, patate e zucca
Ramona: Piatto ricco e gustoso. Semplice da preparare, è ideale anche per i più piccini. Lucilla: la zucca deve il suo colore arancione al beta-carotene che, a differenza di altri composti, diventa più biodisponibile dopo la cottura e quindi agisce meglio sul nostro organismo.
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Lucilla
Ramona: Piatto ricco e gustoso. Semplice da preparare, è ideale anche per i più piccini. Lucilla: la zucca deve il suo colore arancione al beta-carotene che, a differenza di altri composti, diventa più biodisponibile dopo la cottura e quindi agisce meglio sul nostro organismo.
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Cosa ci serve?
Ingredienti
- 80 g di tonno al naturale
- 2 patate medie bollite
- 100 g di zucca
- prezzemolo
- 2 cucchiai di pan grattato
- sale e pepe
- insalata verde
Minuti preparazione: 20 min
Minuti di cottura: 20 min
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Lo sapevi?
PRIMA GLI
INGREDIENTI
...poi clicca sui numeri a lato per scorrere i passaggi della ricetta.
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Senti qua!
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la zucca deve il suo colore arancione al beta-carotene che, a differenza di altri composti, diventa più biodisponibile dopo la cottura e quindi agisce meglio sul nostro organismo.
Piatto ricco e gustoso. Semplice da preparare, è ideale anche per i più piccini.