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I benefici della musica: fonte di benessere ed energia!
Generi come pop, rock, jazz e tanti altri accompagnano occasioni e umori, facendoci provare emozioni sempre diverse. La musica è un’arte che giova alla nostra mente e contribuisce a rendere più leggere e spensierate le giornate di vita quotidiana. Fonte di benessere, ha il potere di renderci più produttivi, alleviare momenti di stress e migliorare la memoria. Ma questi sono solo alcuni dei benefici della musica: scopriamoli tutti, insieme a qualche consiglio di genere musicale per le attività quotidiane!
I benefici della musica su corpo e mente
Secondo alcuni studi, ascoltare un brano musicale che ci piace stimola il cervello e influenza positivamente il nostro modo di sentirci. Ha la capacità di attivare le energie del corpo, aiutandoci ad affrontare al meglio i momenti della giornata.
Ecco 4 benefici della musica:
- Condiziona l’umore e riduce lo stress. Ascoltare la canzone o il cantante preferiti, consente di aumentare la produzione di ossitocina e serotonina, gli ormoni legati al benessere e alla felicità. Di conseguenza, la musica svolge un ruolo anti-stress e aiuta a rilassarci;
- Facilita l’apprendimento. Ad esempio, la musica dalle note e vibrazioni dolci può stimolare la concentrazione durante una sessione di studio e favorire l’assimilazione degli argomenti;
- Riduce i momenti di affaticamento. Secondo una ricerca, brani rilassanti aiutano a ridurre l’affaticamento mentale e a mantenere la resistenza muscolare durante attività ripetitive;
- Aumenta l’energia del corpo. Una bella canzone ritmata ci dà la carica giusta, ad esempio, durante un esercizio fisico e rende più performante l’allenamento.
La musica tra fitness e benessere
Come sappiamo, esistono innumerevoli tipologie di sport e molto spesso la musica viene utilizzata per accompagnare l’allenamento fisico.
Prima di cominciare gli esercizi è buona pratica fare un po’ di stretching, per estendere e riscaldare i muscoli. Durante questa prima fase di allenamento, caratterizzata da movimenti lenti e sinuosi, cosa c’è di meglio della musica rilassante? Un ottimo modo per iniziare con la giusta carica!
Brani di questo genere si adattano perfettamente anche a sport come:
Per un mood leggero e spensierato, la musica realizzata con strumenti soft come il violino, il pianoforte o la chitarra classica è ottima anche per svolgere attività in cui è richiesto un certo livello di concentrazione. Alcune di queste sono:
- Studiare
- Lavorare al computer
- Svolgere attività ludiche, come il riciclo creativo con le confezioni dei condimenti cremosi Vallé
La musica rilassante è perfetta da ascoltare anche prima di andare a dormire, per conciliare il sonno e assicurarsi sogni tranquilli.
Se invece avete bisogno di una bella carica di energia durante un esercizio fisico particolarmente intenso o, semplicemente, desiderate mettere alla prova i vostri passi di danza in cameretta, allora i generi musicali con strumenti più ritmati sono perfetti. Fra questi potete spaziare tra pop, rock o hip-hop, giusto per citarne alcuni.
Cucina a ritmo di danza!
Qual è l’ingrediente fondamentale per la buona riuscita di una ricetta? La musica, ovviamente!
Ecco una serie di gustose ricette con i nostri consigli musicali:
- Se la musica pop U.S.A. è il vostro forte, non c’è niente di meglio della torta red velvet. Durante la preparazione verrete catapultati in un istante dall’altra parte del mondo! In alternativa, vi proponiamo anche questi soffici red velvet cupcakes, perfetti per una merenda golosa con gli amici;
- Siete amanti della musica melodica napoletana? Beh, allora il casatiello napoletano e le graffe di San Giuseppe delle nostre GourMaker Anna e Rosalba sono proprio l’ideale! Due ricette tradizionali, rustiche e davvero deliziose;
- Per un’atmosfera natalizia a ritmo di “Last Christmas“, vi proponiamo due varietà di biscotti a forma di alberello: questi al cioccolato realizzati con tutta la friabilità e bontà di Frolla Sottile Vallé Passpartù e questa variante profumata e speziata preparata con Vallé Pasticceria, il condimento cremoso ed equilibrato per dei dolci dalla consistenza perfetta;
- Se invece amate la musica ritmata e sempre capace di “tirarvi sù” di morale, ecco il nostro tiramisù cremoso, soffice e profumato al caffè. Il classico dolce per concludere un pranzo in bellezza!
In conclusione, la musica è una piacevole compagnia in qualsiasi momento della giornata ed è fonte di benessere ed energia. Voi li conoscevate tutti i benefici della musica?
