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Come mantenere le buone abitudini? Ecco 4 consigli!
Avendo più tempo da dedicare a se stessi, in molti hanno colto l’opportunità per prendere un “periodo di pausa” e ricominciare da zero. Magari avete iniziato a fare attività fisica, a mangiare più sano o a studiare un tema che vi appassiona. Oggi scopriremo qualche consiglio per mantenere le buone abitudini, anche quando il periodo di quarantena sarà terminato.
Il lato positivo
Complici il tempo e la possibilità di riflettere maggiori, in tanti hanno deciso di prendere in mano la loro vita e cambiare qualcosa. Un po’ come quando inizia il nuovo anno e si fanno i famosi “buoni propositi”. Anche se è normale avere dei momenti di sconforto e quando vediamo il sole che risplende fuori dalla finestra ci manca poter uscire per vederci con amici e parenti, restare a casa è ora più che mai fondamentale.
Cercare il lato positivo è importante per tenersi attivi e dare più valore al tempo. La vita è spesso frenetica ed è difficile ritagliarsi cinque minuti per pensare a cosa vogliamo veramente e trovare magari il coraggio di fare dei cambiamenti.
Alcune delle attività che si possono fare a casa durante la quarantena sono:
- Attività fisica: non potendo andare in palestra o uscire all’aria aperta, in molti hanno iniziato a praticare sport in casa;
- Mangiare più sano: la necessità di imparare a fare una spesa intelligente, combinata all’attenzione maggiore verso ciò che mangiamo ha portato a seguire un’alimentazione più sana o comunque più controllata;
- Iniziare un corso che si sognava da tempo;
- Obiettivi, obiettivi, obiettivi: nuovi e vecchi, rivisti e attualizzati, ce ne sono per tutti i gusti;
- Studiare, in qualsiasi modo per accrescere la propria cultura.
Riempire le proprie giornate con attività salutari, di qualsiasi natura siano è stato fondamentale e lo è tutt’ora, per arricchirsi sotto ogni punto di vista.
Si dice che “chi inizia bene è già a metà dell’opera” ma per continuare a mantenere le buone abitudini iniziate in questo periodo e adattarle alle varie situazioni, bisogna metterci un po’ di buona volontà. Ecco qualche suggerimento!
Mantenere le buone abitudini: un gioco da ragazzi!
Scopriamo insieme come mantenere le buone abitudini iniziate e come renderle facilmente adattabili a qualsiasi situazione, anche a quelle più frenetiche.
Ogni momento è buono
Qualunque sia il vostro obiettivo, dal continuare a fare sport, all’imparare a parlare il russo, l’importante è dedicarsi ad esso in ogni momento libero che avete. Rendono molto di più venti minuti al giorno ma costanti, piuttosto che tre ore ogni tanto. Adesso abbiamo molto tempo e organizzarsi è più semplice, quando torneremo alla vita frenetica basterà trovare nuovamente il proprio equilibrio, dando priorità a quello che ci interessa portare avanti e agli insegnamenti che abbiamo appreso.
Il divertimento prima di tutto
Divertirsi è sempre la chiave per portare a termine qualsiasi compito. Potete trovare un amico con cui iniziare quel corso che avete sempre sognato o un’attività che vi interessi e allo stesso tempo diverta. In questo modo avrete più voglia di continuare a praticarla anche quando il tempo sarà meno. Per esempio imparare a cucinare i dolci che amate di più o qualche posizione yoga che prima vi sembrava impossibile anche solo da guardare.
Il vero perché
Una delle ragioni per cui spesso non proseguiamo nel mantenere le buone abitudini iniziate è che perdiamo d’occhio l’obiettivo. Il perché abbiamo iniziato a seguire alcuni comportamenti è di fondamentale importanza per continuare anche quando abbiamo meno tempo o voglia. Per esempio, se avete iniziato a praticare piccoli accorgimenti per aiutare l’ambiente, tenete sempre bene a mente le ragioni che vi hanno guidato inizialmente e vedrete che sarà più facile proseguire.
Un passo alla volta
Un piccolo consiglio da tenere sempre a mente è quello di non essere troppo severi con se stessi. Facendo un passo alla volta si ottiene tutto, costanza e dedizione sono sempre le parole d’ordine! È normale non essere i migliori all’inizio di un percorso, ma continuando a praticare si possono raggiungere i risultati prefissati.
Con questi quattro consigli potrete mantenere le buone abitudini che avete iniziato a praticare in qualsiasi momento della vostra vita, pronti a sconfiggere qualsiasi ostacolo. Voi avete altri suggerimenti?
